„HR war schon immer in Veränderung“

Vom 15. bis 17. September 2020 gibt es eine HR-Premiere für Deutschland und die DACH-Region:

B2B Insider », offizieller Kooperationspartner unserer interaktiven Online-Reihe „Corporate Health Management in Deutschland“ sowie Partner und Mitveranstalter der Online Fokus Konferenz Corporate Health kommendes Jahr und das HRM Research Institute veranstalten vom 15. bis 17. September gemeinsam die HR Online Expo », auf der sich HR-Dienstleister, Personalverantwortliche und Branchenexperten an drei Tagen direkt austauschen.

Wir haben nachgefragt:

Herr Diegruber, als Mitveranstalter der Premiere der HR Online Expo im September und als Experte für Personalmanagement treten Sie ja mit vielen Unternehmen in den Austausch. Was bewegt die HR-Welt derzeit besonders?

H. Diegruber: In zahlreichen Unternehmen geht es auf Grund von Covid-19 um die Neuorganisation vieler Geschäftsbereiche, auch vieler HR-Prozesse. Dabei spielt die Digitalisierung eine große Rolle. Einige nutzen die Krise, um Prozesse so auszurichten, dass diese in Zukunft mit geringeren Kosten abgewickelt werden können.  Zudem kämpfen viele Unternehmen mit der Organisation der Kurzarbeit, die sie vor organisatorische und fachliche Herausforderungen stellt. Im Bereich der Trainings findet ein merklicher Umbruch statt, wobei ich persönlich die langfristigen Folgen noch nicht einordnen kann. Auf jeden Fall gibt es zahlreiche Unternehmen, die ihre Weiterbildungsbudgets für das aktuelle Jahr auf Eis gelegt und verschiedene Trainingsaufträge storniert haben. Andererseits gibt es auch Organisationen und Mitarbeiter, die die aktuelle Situation für intensive Weiterbildung nutzen, dies erfolgt zu großen Teilen natürlich online bzw. mit neuen digitalen Ansätzen.

Wie entstand die Idee für die HR-Premiere?

H. Diegruber: Wir haben mit dem HRM Research Institute einen hervorragenden Partner gefunden, um im DACH-Raum eine HR-Premiere zu realisieren. Der Online Event-Mix bietet Live-Streams zu Firmen und HR-Dienstleistern, virtuelle Meetingräume, ein anspruchsvolles Vortragsprogramm sowie zahlreiche Möglichkeiten, sich mit der HR-Community auszutauschen. Die Entscheidung, die HR Online Expo auf einen Septembertermin zu legen, entstand nach intensiven Gesprächen mit Unternehmen und Organisationen aus der Personal-Branche. In diesem Jahr sind ja bekanntlich verschiedene Messetermine direkt vor Ort verschoben oder abgesagt worden, so dass die Firmen gezielt nach neuen Formaten schauen und sich mit den Optionen, die die HR Online Expo bietet, auseinandersetzen und diese in ihre Personal-, Marketing- und Vertriebsstrategien integrieren.

Wie stark hat sich die Situation im Recruiting in diesem Jahr verändert?

H. Diegruber: Am Arbeitsmarkt sind sehr gute Kräfte verfügbar, da Unternehmen derzeit eher optimieren als einstellen. Einige Unternehmen, deren Geschäft durch die aktuelle Krise boomt, nutzen nun die Situation, um am Arbeitsmarkt wirklich gute Kräfte zu finden und zu engagieren. Und auch hier werden Trends der vergangenen Jahre, wie zum Beispiel  die Orientierung hin zu online durchgeführten Interviews im Recruitingprozess, verstärkt genutzt. Die tatsächlichen Effekte werden wir aber erst im vierten Quartal des Jahres genauer analysieren und bewerten können.

Welche Fragen ergeben sich aus den veränderten Bedingungen im Arbeitsalltag, zum Beispiel der Forderung nach Home Office und flexibleren Arbeitsplatzmodellen?

H. Diegruber: Viele Führungskräfte erzählen mir, dass sie darüber begeistert sind, wie gut das funktioniert. Einige Mitarbeiter erledigen im Home Office mehr als im Büro. Natürlich ist noch unklar, wie gut das auf Dauer funktioniert. Auch denke ich, dass ein sozialer Kontakt am Arbeitsplatz für viele Menschen auf Dauer unabdingbar ist, um mit der Arbeit zufrieden zu sein. Derzeit gibt es auch noch viele rechtlich ungeklärte Fragestellungen, die umfassend flexible Arbeitsplatz- und Arbeitszeitmodelle nicht ganz so einfach machen. Meiner Meinung nach ist aber Home Office auch künftig kein Ersatz für die klassische Büroarbeit. Viele Menschen arbeiten einfach wesentlich lieber in einem Umfeld, in dem sie direkten Kontakt mit anderen Menschen haben. Zu Hause fehlt vielleicht die Ruhe, oder sie sind zu sehr auf sich allein gestellt. Und das ist dann Tag für Tag, Woche für Woche eine extreme Herausforderung, auf Dauer tatsächlich effektiv arbeiten zu können.

Ich glaube aber, dass das Modell Home Office für Unternehmen und Mitarbeiter in Zukunft eine gute und spannende Option sein kann, wenn diese individuell und flexibel angewendet wird.

Welche Fokusthemen gibt es und welchen Stellenwert hat dabei Corporate Health?

H. Diegruber: Die Fokusthemen betreffen die Bereiche HR-Software, HR Services & Innovation, Recruiting & Employer Branding, Learning & Development. Wir haben darüber hinaus zusätzlich das Fokusthema Corporate Health aufgegriffen, auf das ich mich schon sehr freue. Natürlich betreffen die meisten Maßnahmen im Corporate Health Management die Vermeidung von Erkrankungen in der eigenen Belegschaft. Der Ausfall ganzer Abteilungen oder der Wegfall von Schlüsselkräften könnte Unternehmen zum Teil um Monate oder sogar Jahre zurückwerfen. Wir stellen aber auch fest, dass sich nicht nur seit der COVID-Situation die Kommunikation zwischen HR, BGM und Geschäftsführung bei dieser Managementaufgabe sehr verbessert und intensiviert hat. Insofern wird es interessant werden zu erfahren, welche Entwicklungen es hier im Management geben wird.

Welche Kompetenzen brauchen Personalmanager in den kommenden fünf Jahren besonders? Wird sich das Selbstverständnis in den HR-Abteilungen verändern?

H. Diegruber: HR war schon immer in Veränderung und das wird sich nicht wesentlich ändern. Bei den Kompetenzen und gefragten Fähigkeiten geht es auf jeden Fall um Vertrauen, Flexibilität, Wertschätzung, Kommunikationsfähigkeit inklusive Zuhören, viel mehr Denken in Alternativen, Experimentierfreudigkeit, die Fähigkeit, sich zu vernetzen – über Unternehmensgrenzen hinweg. Nur so wird es gelingen, Teams zusammenzustellen, die in der Lage sind, aufgrund ihres Know-hows und ihrer Motivation zukunftsfähige Geschäftsmodelle zu gestalten, wie wir sie derzeit ganz sicher noch nicht kennen.

Vielen Dank für das Gespräch!

Gemeinsam gegen den Corona-Stress. Holen Sie sich Unterstützung!

Durch COVID-19 leidet derzeit eine Vielzahl von Menschen an einem erhöhten Stresslevel, der nicht zuletzt durch Hamsterkäufe, erhöhte Unsicherheit, Jobangst, Sorgen um die Gesundheit, zunehmender häuslicher Belastung mit Partner und Familie, aber auch durch Einsamkeit und Isolation ausgelöst wird.

Dr. Martin Morgenstern ist Evolutionspsychologe, Coach und Verhaltensforscher. Er wird im Rahmen einer besonderen Aktion von Kenkou, unserem Partner der Corporate Health Initiative, 15-20min insbesondere Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern, die derzeit im Home Office ihren Tätigkeiten nachgehen, live Tricks und Tipps geben mit ihrem Stress besser umzugehen. Im Anschluss besteht auch noch die Möglichkeit einer kleinen Q&A Session durch den aktivierten Chat.

Die Aktion startet diesen Donnerstag, den 9.04.2020, um 12.30.
Unter diesem Link kommen Sie zur Live Session: https://www.youtube.com/watch?v=a3YUh54Uh1I&feature=youtu.be

Warum sich ein Fitnessangebot positiv auf Ihre Mitarbeiter und damit auch auf Ihr Geschäft auswirkt

Die momentane Ausnahmesituation aufgrund der Covid-19-Pandemie macht das Arbeiten aus dem Home Office unbedingt notwendig. Die Möglichkeit zum Verlassen des eigenen Hauses und zur sportlichen Betätigung sind gerade jetzt stark einschränkt. Für Unternehmen, die Wert auf die physische und psychische Gesundheit ihrer Belegschaft legen, ist es in der jetzigen Situation unverzichtbar, ihren Mitarbeitern verschiedene Möglichkeiten zum körperlichen und mentalen Ausgleich zur Verfügung zu stellen.

Auch der Teamgeist und die soziale Interaktion innerhalb des Personals, die durch die noch unbestimmte Zeit andauernden Ausgangsbeschränkungen negativ beeinflusst werden können, sollten gerade jetzt in den Fokus gerückt- und durch gezielte Maßnahmen gefördert und verbessert werden.

Fitte und gesunde Mitarbeiter sind produktiver. Und das ist auch nicht verwunderlich. Es ist wieder und wieder wissenschaftlich belegt: Gesundheit und Zufriedenheit verbessern das Leben der Beschäftigten und führen zu mehr Produktivität und Engagement am Arbeitsplatz. Das bedeutet auch, dass sie seltener krank sind und über eine verbesserte mentale Gesundheit verfügen. Darüber hinaus berichten sie auch von einem reduzierten Stresslevel und sind ihrem Arbeitgeber gegenüber loyaler. Die Liste könnte beliebig lang weitergeführt werden. Aber soviel sei versichert – die Vorteile sind endlos.

In diesem Artikel, besprechen wir, warum ein Firmenfitnessangebot die beste Investition für Ihr Unternehmen ist. Wir zeigen Ihnen, wie Sie einen Unterschied im Leben Ihrer Mitarbeiter machen können und wie Sie einen Arbeitsplatz erschaffen von dem alle träumen.

Mitarbeiterzufriedenheit ist gut für das Geschäft

Laut dem World Happiness Report ist die Vereinbarkeit von Beruf und Familie einer der stärksten Prädiktoren für die Zufriedenheit der Mitarbeiter.

Leider ist ein Großteil der Menschen aufgrund des Ungleichgewichts zwischen Arbeits- und Privatleben mit ihrer Arbeit unzufrieden. Lange Arbeitszeiten, mangelnde soziale Interaktion und das Gefühl, überfordert und unterschätzt zu sein, sind die Hauptgründe dafür, dass die Mitarbeiterfluktuation in vielen Unternehmen weltweit so hoch ist.

Smarte Geschäftsinhaber beginnen, dies zur Kenntnis zu nehmen. Viele Unternehmen bieten mittlerweile unternehmensweite Fitnessprogramme und flexible Arbeitszeiten an. Diese beiden Mitarbeitervorteile sind Game-Changers, die die Zufriedenheit im Beruf und die allgemeine Gesundheit der Mitarbeiter wesentlich verbessern. Und das macht vollkommen Sinn. Denn Fitness hat nicht nur einen positiven Einfluss auf das Leben der Mitarbeiter, tatsächlich trägt es auch zum Erfolg von Unternehmen bei.

Glückliche Arbeitnehmer gleich engagierte und produktive Arbeitnehmer

Wir haben es bereits gesagt, aber wir sagen es gerne noch einmal: Glückliche Mitarbeiter sind zufriedener mit ihrem Leben und ihrer Arbeit. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Zufriedenheit bei der Arbeit tiefgreifende Auswirkungen auf das Engagement und den Erfolg am Arbeitsplatz hat. Und natürlich wirkt sich ein gesteigertes Mitarbeiterengagement auch positiv auf den Return-on-Investment (ROI) Ihres Unternehmens aus.

Wenn Sie das noch nicht überzeugt hat, sind hier noch ein paar weitere Vorteile der Schaffung einer Fitnesskultur am Arbeitsplatz:

  1. Mitarbeiter melden sich seltener krank. Mitarbeiter sind nicht nur durch Krankheit weniger produktiv bei der Arbeit. Fehlzeiten treten an der Arbeitsfront immer häufiger auf. Mitarbeiter sind absichtlich oder in übermäßigem Umfang von der Arbeit abwesend. Laut BAuA beliefen sich die jährlichen Produktionsausfallkosten durch Fehlzeiten von Mitarbeitern im Jahr 2017 auf 76 Milliarden Euro. Burnout, Stress und das Gefühl der Desintegration sind einige der vielen Gründe, warum Mitarbeiter sich krank melden (oder zwar zur Arbeit erscheinen, dann aber nicht wirklich anpacken). Aber auch zu wenig Bewegung kann zu erhöhten Ausfallzeiten führen. Derzeit trainieren 50% der europäischen Erwachsenen überhaupt nicht. Ihr Leben spielt sich vorrangig im Sitzen ab. Und hier kommt noch eine Statistik: 50% der Europäer geben an, mehr als 7.5 Stunden pro Tag zu sitzen. Stellen Sie sich vor, welche Vorteile es hat, Mitarbeitern wie diesen die Möglichkeit zu geben, Sport zu treiben.
  2. Mitarbeiter haben insgesamt eine bessere psychische Gesundheit. Es besteht ein klarer positiver Zusammenhang zwischen Bewegung und der psychischen Gesundheit.
  3. Mitarbeiter berichten von einem verringerten Stresslevel. Denn richtiges Training führt zu Stressabbau, der Freisetzung von Endorphinen und einem besseren Gedächtnis.
  4. Mitarbeiter sind dem Unternehmen, in dem sie arbeiten, loyaler. Können Sie sich vorstellen, wie viel einfacher es für Ihr HR-Team wäre, wenn es nur aufgrund von Unternehmenswachstum Mitarbeiter einstellen müsste und weniger wegen einer großen Fluktuation? Die Schaffung einer Fitnesskultur am Arbeitsplatz ist genau das, was der Arzt angeordnet hat – im wahrsten Sinne des Wortes. Denn Stress am Arbeitsplatz führt zu einer um 38% höheren Fluktuationsrate der Mitarbeiter. Diesem kann, wie bereits erwähnt, durch richtiges Training entgegengewirkt werden. So sparen Sie sich die Suche nach neuen Mitarbeitern,  die zeitintensiv, kostspielig und sehr stressig sein kann. Je glücklicher Ihr Team ist, desto besser!
  5. Die Mitarbeiterproduktivität wird deutlich gesteigert. Mitarbeiter, die nicht trainieren, sind nachweislich 50% weniger produktiv. Mitarbeiter hingegen, die dreimal pro Woche mindestens 30 Minuten lang trainieren, sind 15% produktiver.

Mitarbeiter von heute verlangen nach zusätzlichen Boni

In den letzten Jahren haben sich die Wünsche der Mitarbeiter stark verändert (oder sollen wir sagen, ihre Forderungen). Klar kann es schwierig sein, mit den steigenden Forderungen Schritt zu halten. Allerdings ist es wichtig zu wissen, was Ihre Mitarbeiter wollen. Nicht zuletzt, wenn es darum geht, Top-Talente anzuziehen und auch zu halten. Natürlich sind ein wettbewerbsfähiges Gehalt und gute Leistungen ein guter Anfang. Aber es sind die immateriellen Werte, die dem Arbeitgeber einen klaren Vorteil verschaffen. Von flexiblen Arbeitszeiten über Gesundheits- und Wellnessprogramme bis hin zu sinnvollen Aufgaben und einer hundefreundlichen Arbeitsumgebung fordern die Mitarbeiter heute mehr… und mehr… und noch mehr nach diesen immateriellen Werten.

Die Schaffung einer Fitnesskultur am Arbeitsplatz fördert also nicht nur gesunde Gewohnheiten. Sie zeigt, dass Sie sich wirklich um die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter kümmern, was für diese ein immenser Pluspunkt ist. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass sich jeder zweite Mitarbeiter einen stärkeren Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden im Unternehmen wünscht.

Eine einfache Lösung: Sorgen Sie für eine Fitnesskultur am Arbeitsplatz. Um erfolgreich zu sein, dürfen es aber nicht irgendwelche Wellnessprogramme sein. Sie müssen auf den Mitarbeiter zugeschnitten sein und eine Vielzahl an Wellnessoptionen umfassen. Fitness-Apps wie Gymondo bieten kurze und effektive Workouts sowie nahrhafte und leckere Essenspläne, die für Unternehmen jeder Größe geeignet sind.

Und nun?

Wenn Sie diesen Beitrag bis hierhin gelesen haben, gehen wir davon aus, dass Sie das Leben Ihrer Mitarbeiter wirklich verbessern und eine angenehme Unternehmenskultur schaffen wollen. Ihre beste Option, um das zu erreichen: Geben Sie Ihren Mitarbeitern, wonach sie gefragt haben – Zugang zu einer Vielzahl an Fitnessprogrammen und Hunderten von Workouts in einer einzigen Mitgliedschaft. Auf diese Weise können Ihre Mitarbeiter so trainieren, wie es ihren Vorlieben entspricht und zwar wann und wo sie möchten.

Wir haben uns für Sie eine Special- Aktion überlegt: Ihre Mitarbeiter können Gymondo 3 Monate mit allen Features für einen Gesamtpreis von 25,-€ nutzen! Melden Sie sich hierfür einfach an unter: gina.huckauf@gymondo.de und teilen Sie uns mit, wieviele Accounts sie nutzen möchten.

Wenn glücklichere Mitarbeiter und eine verbesserte Unternehmenskultur Ihre Ziele sind, dann lassen Sie uns dabei helfen, Gymondo zu einem essentiellen Bestandteil Ihrer Fitnesskultur am Arbeitsplatz zu machen.

Stress im Home Office – So vermeiden Sie den Lagerkoller Ihrer Mitarbeiter

Das Coronavirus hat das tägliche Leben sowie den Arbeitsalltag stark beeinträchtigt: Soziale Isolation ist jetzt soziale Norm, Hamsterkäufe macht plötzlich jeder, und das Büro Ihrer Mitarbeiter hat im Wohnzimmer seinen Sitz gefunden. Für viele bedeutet das Home Office, dass Partner und Kinder jetzt immer und überall mit dabei sind und die Privatsphäre stark eingeschränkt ist. Diese großen Veränderungen verursachen bei Ihren Mitarbeitern viel Stress ganz abgesehen von den mit der aktuellen Situation verbundenen Ängsten.

Das neue Home Office ist für viele eine Herausforderung Mangelnde Rückzugsmöglichkeiten, Kontrollverlust und wenig Abwechslung führen schnell zum Lagerkoller. Folglich leidet die eigene Produktivität, Konzentrationsmangel erscheinen und die Frustration steigt stetig an, was weder für Ihre Mitarbeiter noch für Ihr Unternehmen Positives bewirkt. In dieser Zeit ist es daher umso wichtiger, sich um die psychische Gesundheit zu sorgen und die Quarantänezeit konstruktiv zu gestalten, sodass der Stress nicht überwältigend wird und der Arbeitsalltag möglichst ,,normal” verlaufen kann.

Doch wie können Sie Ihre Mitarbeiter aus der Distanz unterstützen?

Ganz einfach: Mit dem Kenkou Stress Guide haben Sie die ideale digitale Stressprävention niedrigschwellig zu bedienen und einfach in den Home-Office-Alltag zu integrieren.

Die Stress Guide App ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt, das nach wissenschaftlichen Methoden entwickelt wurde und bereits bei mehreren Krankenkassen erfolgreich zum Einsatz kommt.

Mit dem Stress Guide können Ihre Mitarbeiter erstmalig individuell ihr Stresslevel erfassen und überwachen: Über die Smartphone-Kamera werden mittels Lichtkardiografie-Verfahren Vitaldaten erfasst, um die persönliche Stressresistenz und Herzratenvariabilität zu bestimmen. Anhand dieser Stress-Werte bekommt jeder Mitarbeiter ein stressreduzierendes Programm erstellt, dass mit Entspannungsübungen und positive Gewohnheiten dabei hilft, Stress abzubauen und gleichzeitig die Stressresistenz zu stärken. Stressreduzierende Kurse, renommierte Atemübungen, Achtsamkeitsmeditationen und hilfreiche Tipps begleiten Ihre Mitarbeiter durch den Alltag und helfen so, den neuen Herausforderungen zu trotzen.

Um Sie in dieser Krisenzeit zu unterstützen, bietet Kenkou in Zusammenarbeit mit der Corporate Health Initiative allen Arbeitgebern einen Nachlass in Höhe von 50 % (jetzt nur 35 statt 69 Euro je Mitarbeiter) auf den Kenkou Stress Guide für eine Jahresmitgliedschaft. Schreiben Sie einfach an bgm@kenkou.de!

Stress im Home Office – So vermeiden Sie den Lagerkoller Ihrer Mitarbeiter

Das Coronavirus hat das tägliche Leben sowie den Arbeitsalltag stark beeinträchtigt: Soziale Isolation ist jetzt soziale Norm, Hamsterkäufe macht plötzlich jeder, und das Büro Ihrer Mitarbeiter hat im Wohnzimmer seinen Sitz gefunden. Für viele bedeutet das Home Office, dass Partner und Kinder jetzt immer und überall mit dabei sind und die Privatsphäre stark eingeschränkt ist. Diese großen Veränderungen verursachen bei Ihren Mitarbeitern viel Stress ganz abgesehen von den mit der aktuellen Situation verbundenen Ängsten.

Das neue Home Office ist für viele eine Herausforderung Mangelnde Rückzugsmöglichkeiten, Kontrollverlust und wenig Abwechslung führen schnell zum Lagerkoller. Folglich leidet die eigene Produktivität, Konzentrationsmangel erscheinen und die Frustration steigt stetig an, was weder für Ihre Mitarbeiter noch für Ihr Unternehmen Positives bewirkt. In dieser Zeit ist es daher umso wichtiger, sich um die psychische Gesundheit zu sorgen und die Quarantänezeit konstruktiv zu gestalten, sodass der Stress nicht überwältigend wird und der Arbeitsalltag möglichst ,,normal” verlaufen kann.

Doch wie können Sie Ihre Mitarbeiter aus der Distanz unterstützen?

Ganz einfach: Mit dem Kenkou Stress Guide haben Sie die ideale digitale Stressprävention niedrigschwellig zu bedienen und einfach in den Home-Office-Alltag zu integrieren.

Die Stress Guide App ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt, das nach wissenschaftlichen Methoden entwickelt wurde und bereits bei mehreren Krankenkassen erfolgreich zum Einsatz kommt.

Mit dem Stress Guide können Ihre Mitarbeiter erstmalig individuell ihr Stresslevel erfassen und überwachen: Über die Smartphone-Kamera werden mittels Lichtkardiografie-Verfahren Vitaldaten erfasst, um die persönliche Stressresistenz und Herzratenvariabilität zu bestimmen. Anhand dieser Stress-Werte bekommt jeder Mitarbeiter ein stressreduzierendes Programm erstellt, dass mit Entspannungsübungen und positive Gewohnheiten dabei hilft, Stress abzubauen und gleichzeitig die Stressresistenz zu stärken. Stressreduzierende Kurse, renommierte Atemübungen, Achtsamkeitsmeditationen und hilfreiche Tipps begleiten Ihre Mitarbeiter durch den Alltag und helfen so, den neuen Herausforderungen zu trotzen.

Um Sie in dieser Krisenzeit zu unterstützen, bietet Kenkou in Zusammenarbeit mit der Corporate Health Initiative allen Arbeitgebern einen Nachlass in Höhe von 50 % (jetzt nur 35 statt 69 Euro je Mitarbeiter) auf den Kenkou Stress Guide für eine Jahresmitgliedschaft. Schreiben Sie einfach an bgm@kenkou.de!

Keine Zeit für Sport? Keine faulen Ausreden mehr!

Die Herausforderung von Corporate Fitness Angeboten: Den meisten arbeitenden Menschen fehlt Umfragen zufolge oft einfach die Zeit für Sport. Deswegen werden gut gemeinte, vom Arbeitgeber geförderte BGF-Angebote im Bereich Bewegung oft nicht genutzt. Sich nach Feierabend dann nochmal aufzuraffen fällt vielen schwer. Aber ist das wirklich so, dass die Zeit fehlt?

Wir zeigen Ihnen hier, wie Sie in kurzer Zeit effektiv trainieren können.

Früher wurde uns immer eingetrichtert: Die Fettverbrennung setzt erst nach 30 Minuten (Training oder Bewegung) ein, alles darunter bringt rein gar nichts. Das ist so nicht richtig. Natürlich bringen auch kurze Trainingseinheiten Top-Trainingseffekte.

Gleich von der ersten Bewegung an beginnt der Körper, Fett zu verbrennen. Natürlich muss das System erst einmal hochfahren, aber: Unser Körper greift von Anfang an auf seinen Energiespeicher zu.

Kurze Trainingseinheiten können also sehr effektiv sein, wenn man beim Training auf das sogenannte HIIT  (High Intensity Intervall Training) setzt. Mit unseren Gymondo-Online-Trainingsprogrammen ist das überall und jederzeit möglich, ob in einem extra Raum im Büro, draußen im Park, im Fitnessstudio oder zuhause. Es gibt auch die Möglichkeit, die Mitarbeiter zu Challenges zu motivieren, die dann entsprechend belohnt werden.

Die Gymondo Tipps

1. Bewegungs-Angebote im Team kommunizieren, promoten. Sich mit Freunden/ Kollegen zum Sport verabreden, gemeinsam in die aktive Pause etc.

2. Teamchallenges, mit gutem Beispiel voran und seine Mitarbeiter/ seine Kollegen motivieren

3. Mitarbeiter/ sich selbst belohnen, wenn die Sporttermine gelingen

4. Einen Plan haben

5. Routinen erarbeiten für das regelmäßige Sporttreiben, auch kleine Schritte sind ein Erfolg. Sport/ Bewegung fest mit den den (Arbeits-) Alltag einplanen

 


»Gymondo ist die führende Online-Fitness und Ernährungsplattform im deutschsprachigen Raum. Ob per Laptop, Handy, Tablet oder Smart-TV: hier entscheidet der Trainierende, wann und wo er trainieren möchte. Gymondo steht  für  Unabhängigkeit und Flexibilität bei maximaler persönlicher Betreuung.  700 effektive Fitness-Videos und 60 Fitness-Programme für jedes Ziel und Level stehen zur Verfügung, so kann mit den effektiven Trainingskonzepten jeder bequem und standortunabhängig an seinen Zielen arbeiten.

7 Fragen an… Matthias Puls

Ein Netzwerk wie die Corporate Health Initiative ist ständig im Dialog und Erfahrungsaustausch. An dieser Stelle kommen Experten, Branchenkenner, Medien, Arbeitgeber und Organisationen zu Wort, denn es geht um das neue Jahrzehnt, Technologien und Kernkompetenzen im Arbeitsleben. 

Heute fragen wir Matthias Puls, Geschäftsführer von Kenkou.

 

  1. Welche Herausforderungen für Geschäftsführung und Personalentwicklung sehen Sie im Jahr 2020?

Bei uns stehen die Zeichen klar auf Wachstum, insbesondere im Hinblick auf das Digitale Versorgungsgesetz (DVG), was für den Markt von digitalen Gesundheitsanwendungen viele Neuerungen und Chancen bringt. Mit dem Kenkou Stress Guide als bereits zertifiziertem Medizinprodukt sind wir hierfür bestens aufgestellt. Die Personalentwicklung wird durch unseren Wachstumskurs gesteuert – hier geht es insbesondere um die Besetzung von Schlüsselrollen in einem engen Markt an Talenten.

 

  1. Was bedeutet für Sie New Work?

New Work bedeutet für mich insbesondere Flexibilität und Verantwortung. Wir begegnen einer neuen Generation im Arbeitsalltag, die eigenbestimmter wirken will und hierbei frühzeitig Verantwortung übernimmt, um mitzugestalten, statt Befehlsempfänger zu sein.

 

  1. Lieblingstechnologie? Lieblingskennzahl?

Artificial Intelligence, die uns hilft, vital- und personenbezogene Daten mit unseren individuellen Interventionen zum Aufbau von Stressresilienz zu verbinden. Dies ist am Markt weltweit einzigartig. Lieblingskennzahl: User Retention. Hier liegen wir branchenübergreifend weit vorne (>30 Prozent nach drei Monaten).

 

  1. Haben Sie einen guten Vorsatz für das neue Jahrzehnt?

In Zeiten zunehmender Komplexität im Alltag genügend Zeit für Quality Time mit Freunden, Familie und alleine zu verbringen, um die Akkus zu laden.

 

  1. Wichtigste Eigenschaft für einen guten Führungsstil?

Geduld und Empathie.

 

  1. Gesundheitsmanagement als Unternehmensstrategie beinhaltet immer auch…

…den Menschen im Mittelpunkt zu behalten.

 

  1. Diese Themen gehen einher mit den Digitalisierungsprozessen in Wirtschaft, Verwaltung und Organisation:

Weiter- und Fortbildung, Hartnäckigkeit und Durchhaltevermögen, Toleranz.

 

 

Gefragt wurde Matthias Puls, Geschäftsführer von Kenkou. Das Berliner Start-up Kenkou wurde im Jahre 2014 mit dem Ziel gegründet, zugängliche und effektive Lösungen zum Aufbau der individuellen Stressresilienz zu entwickeln. Mit der Kenkou App wird so das Smartphone zum persönlichen Stress-Coach. Vor seiner Zeit bei Kenkou war Matthias Puls als Unternehmensberater in europäischen Konzernen mit dem Schwerpunkt auf Organisations- und Prozesstransformation sowie Strategieentwicklung unterwegs. Matthias Puls ist Herausgeber des Fachbuches „Digitale Geschäftsmodelle im Gesundheitswesen”, welches im März 2020 in der Medizinisch Wissenschaftlichen Verlagsgesellschaft (MWV) erscheint.

We celebrate health – let’s celebrate together!

Nutzen Sie Ihre Chance auf Freitickets für Deutschlands erstes Corporate Health Festival – DEETOPIA! Motto: Ein Festival – Fünf Events

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Körperwelten – Faszination Mensch

Die Speicherkapazität des menschlichen Gehirns beträgt ca. 2,5 Petabyte. Das entspricht in etwa 2500 Terabyte. Dies ist nur einer von zahlreichen Fakten über den Körper. Apropos: was wissen wir eigentlich über das Wunderwerk, mit dem wir es jeden Tag zu tun haben? Sich mit dem Thema Gesundheit auseinanderzusetzen, beinhaltet konsequenterweise jede Menge Faktenwissen zur Anatomie, zu biologischen Prozessen und Prävention.

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Führung im Wandel

Was wird zukünftig von Führungskräften erwartet? Was versteht man unter „New Work“ und welchen Herausforderungen begegnen Führungskräfte bereits heute? Weiterlesen